Mladší žáci - info pro rodiče

Kluci,

aby jste přes léto nezaháleli posílám modelové tréninky, které by bylo dobré během letního volna dělat, aby ten náraz nebyl tak krutý:

1) BĚH - nejlépe v parku nebo v lese běh v tempu po 5 minutách celkem 6x za sebou s pauzou až do uklidnění tepu / dýchání (asi 2min). Tempo držte tak, aby jste uběhli za 5min přibližně 800m.

2) INDIVIDUÁLNÍ CVIČENÍ S MÍČEM - nejlépe dle youtube videa (Filip Souček nyní Sparta) 

- tady je odkaz:

https://www.youtube.com/watch?v=DhvWVdG6Gpw

 

3) CVIČENÍ NA POSÍLENÍ STŘEDU TĚLA - dle odkazu na video od Matěje.

- tady je odkaz na adresář na OneDrive:

https://1drv.ms/f/s!Anoe8dcasg4Xgd4nx0mX2vwfKUvbAg

 

LETNÍ SOUSTŘEDĚNÍ 2021

Jako již tradičně pořádáme letní soustředění formou příměstského kempu - letos pro ročníky 2009 + 2010, přihlásit se mohou i kluci ročníku 2008 i když půjdou v příští sezóně do starších žáků. Termín je 16. - 20.8.2021. Detaily doplníme později...

 

Sezónu 2021/22 začínáme tréninky v Pardubičkách:

pondělí 9/8 - 16:30 - 18:00

středa  11/8 - 16:30 - 18:00

 

TRENÉŘI:

TUŤÁLEK MAREK - 777 126 376

SVOBODA TOMÁŠ ML.

TUŤÁLEK MATĚJ