Mladší žáci - info pro rodiče

Od středy 2/2/2022 začínáme vybírat příspěvky na jaro 2022 ve výši 2.200,- Kč. Platba možná v hotovosti, nebo převodem na účet 19-2516580287/0100 (s uvedením jména hráče ve zprávě pro příjemce). Nejzazší termín úhrady je 25/2/2022 - do jarních prázdnin.

Od pondělí 10/1 nastupujeme znovu na UMT Hůrka

PONDĚLÍ 17:00 - 18:00

STŘEDA 17:00 - 18:00   

Vybavení na trénink stejné jako na hřišti v Pardubičkách. Dorazte nejdéle v 16:45, máme k dispozici vytápěné kabiny.

Oblečení prosím podle počasi, rukavice kulich i nákrčník je samozřejmostí...

 

Po soustředění trénujeme od 23/8 již normálně:

PONDĚLÍ OD 17:00 v Pardubičkách

STŘEDA OD 16:30 v Pardubičkách

Na trénink s patřičnou sportovní výbavou včetně ručníku - budeme se sprchovat. Míč nepotřebujete, máme klubové. 

 

----------------------------------------

 

Kluci,

aby jste přes léto nezaháleli posílám modelové tréninky, které by bylo dobré během letního volna dělat, aby ten náraz nebyl tak krutý:

1) BĚH - nejlépe v parku nebo v lese běh v tempu po 5 minutách celkem 6x za sebou s pauzou až do uklidnění tepu / dýchání (asi 2min). Tempo držte tak, aby jste uběhli za 5min přibližně 800m.

2) INDIVIDUÁLNÍ CVIČENÍ S MÍČEM - nejlépe dle youtube videa (Filip Souček nyní Sparta) 

- tady je odkaz:

https://www.youtube.com/watch?v=DhvWVdG6Gpw

 

3) CVIČENÍ NA POSÍLENÍ STŘEDU TĚLA - dle odkazu na video od Matěje.

- tady je odkaz na adresář na OneDrive:

https://1drv.ms/f/s!Anoe8dcasg4Xgd4nx0mX2vwfKUvbAg

 

 

TRENÉŘI:

TUŤÁLEK MAREK - 777 126 376

SVOBODA TOMÁŠ ML.

TUŤÁLEK MATĚJ